作者/吳娟瑜
台灣有些老媽媽,年輕時吃苦耐勞,想把兒女拉拔長大,若碰到不成材的老公──吃喝嫖賭、暴力相向,還把小三帶回家鬧,通常也是默默忍受,認定油麻菜籽的命,飄到那裡就是落地生根。
更甚者,有些老媽媽生為長媳,年輕時要照顧小姑小叔,年長時要奔波醫院,對公婆噓寒問暖;至於過年過節,準備三牲五禮、敬拜祖先,更是被視為理所當然。
阿雪很笨嗎?
阿雪告訴我:「自從公婆老了之後,不是這裡痛,就是那裡病,老公要我每天回公婆家弄點吃的,陪他們看醫生,所以每天都忙進忙出。」
阿雪是一位淳樸善心的婦人,說這話時,精神體力都算不錯,60多歲吧!但是我心中突然冒出一個疑惑,我問她:「那妳的老公呢?身為他們的兒子,他不用去照顧嗎?」
只見阿雪聳聳肩,無可奈何地說:「他忙著打他的小白球,忙著去跟朋友搓麻將,唉,公婆很孤單寂寞,我看不下去,所以,只好……」
「請問老公沒有兄弟姊妹嗎?照顧長輩怎麼只剩下妳一個人?」
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讓血管變年輕 一天只要0.6克肉桂
有「香料之王」美稱的肉桂,其樹皮被稱為桂皮,是中藥中非常常見的藥材之一,甚至也有「百藥之王」的名號。桂皮不但可以健胃、排汗、解熱、鎮痛、整腸,也能增加體溫來加速血液循環及代謝。
而我們平常所食用的肉桂香料,其實就是指這個桂皮的部分。由於肉桂能夠活化微血管,還能鞏固血管組織並防止90%的微血管滲漏及不正常破裂。主因就在於其內含的Tie2受體。
Tie2一般作用在人體的內皮細胞上,是用來維持血管持續發育與成熟的重要遺傳因子。當人體攝取Tie2時,血管構造就能穩定下來。研究指出,一天食用0.6公克的肉桂就能夠讓微血管維持年輕,可以有效改善臉部細紋、脫髮或白髮的生成以及手腳冰冷的症狀。
除此之外,肉桂還有抑制身體的脂肪細胞運作,避免肝臟合成三酸甘油酯的能力。食用適量的肉桂也能加速人體分泌胰島素,舒張血管並提高胰島素的敏感度。不但可以穩定血糖、血壓及血脂,也能夠避免肥胖造成的代謝疾病。
一天攝取的肉桂量應在0.6公克到3公克之間為最佳,除了加入咖啡及紅茶中一起飲用之外,還有十分豐富的食用方法。
《當我要去養老院的時候》
這是一位即將去養老院的老人寫的,值得老人們深思。
我要去養老院了!非不得已,我是不會去養老院的。但是當生活開始不再能完全自理,而兒女又工作忙碌還要照顧孫子,無暇顧及你時,這似乎成了我唯一的出路。我要準備搬家了,搬到養老院去!
養老院條件不錯:乾淨的單人房間,配有簡單實用的電器﹔各種娛樂設施齊全﹔飯菜還算可口﹔服務也很周到﹔環境也很優美。就是價格不菲。我的退休金肯定無以支撐。但是我有自己的住房,將它賣掉,有了幾百萬,錢就不是問題了。我養老花不了,不久的將來剩下的就作為遺產,留給兒子。兒子很理解:你的財產應該您享用,不要考慮我們。剩下的就是我要考慮做去養老院的準備了。
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真相 非所視。
很多人看到過這幅世界名畫:
《馬背上的葛黛瓦》夫人一個赤裸的女人,
卻不知道她背後的故事!
1040年,英國考文垂市的利奧夫里克伯爵迎娶了葛黛瓦為妻。
葛黛瓦夫人貌美如花,氣質端莊典雅,人們都對她十分傾慕,可她卻整日悶悶不樂。
伯爵看在眼裡疼在心裡,有一天,他終於忍不住問她:「您為何如此憂鬱,難道奴僕們待您不好嗎?」
葛黛瓦搖搖頭,說:「這裡的百姓臉上都寫滿了怨忿,我哪裡高興得起來?」
]]>才五月份 南部的天氣早已熱到爆
首站 來到恆春南方的龍磐公園
放眼望去 綠色景觀遼闊
湛藍的太平洋 海洋風光
海天一色,令人心曠神怡
目睹 這一切奇特的石灰岩地形
真是 令人流連忘返
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防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物,有益大腦健康
銀髮浪潮勢不可擋!台灣老年人口已達13.2%(約304萬人),因此如何避免失智等老化疾病提早報到,也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身,民眾到底該怎麼做才對呢?日本抗老名醫表示,建議民眾從調整自身的飲食習慣做起,而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物,就是很好的自我保養方式。
防失智要延緩大腦老化 這樣做保護大腦、抗發炎
事實上,不只外貌會衰老,隨著年紀的增長,大腦也會跟著老化!若民眾平時又未留意自身健康、養成均衡飲食的習慣;再加上過度食用油炸、高糖分的食物,就可能導致身體細胞長期處於發炎狀態下,使大腦認知功能日漸衰退。因此,學會如何正確攝食、好好「款待」大腦非常重要。
]]>好久沒有來台中港了
就想來吹吹海風
買一些漁產回家
意外發現
這夕陽的光芒
就像黃金般灑落大地~美極了!
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哭泣湖這名稱
聽起來好像有那麼一點點恐怖
走進來卻是個美麗的世外桃源
滿山的野薑花 可惜不是開花時節
湖面的香水蓮花 幾乎都快凋謝了
卻也展現出另一種恬靜之美
]]>老爸初學電腦
但每次都記不住兒子教的
這次又搞不定電腦………
老爸:我找不到D槽
兒子:請打開我的電腦
老爸:你的電腦我怎麼打得開?
兒子:那請你打開你的電腦
老爸:我的電腦早開了呀!
兒子:那你的”桌面”有甚麼?
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花蓮的好山好水
是許多旅遊愛好者
最喜歡造訪的地方
隱身在馬錫山下的一處新秘境
相傳是 馬太鞍部落阿美族的祈雨聖地
酷熱的夏季 陽光似乎不太友善
緩緩步入這靜謐的仙境
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我覺得
霧峰是一個很適合退休生活的好地方
不管人文、環境皆宜
記得幾年前 剛退休下來
一次的因緣聚會
去國立臺灣交響樂團參加古典音樂課程
對於我這個門外漢 無非是一大福音
也因此開啟了我對古典音樂的喜愛
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媽媽常說我是撿來的
我忍住淚水
不想說出心裡的一個秘密
怕媽媽傷心難過
我知道
爸爸姓吳
哥哥姓吳
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夜裡 聽見滴滴答答的雨聲
清晨醒來
窗外依然下著細雨
這初夏的雨
像母親的淚
淚如雨下
道盡母親一生的辛勞
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感傷的別離
兩個孤獨的老靈魂
相知相惜一甲子
一生的相伴 誰也離不開彼此
他們樂於享受平淡生活中的美好
最後 一方卻因害怕失去對方 而活不下去
先行不告而別
留下的是一顆終日盼望 思念的心
]]>喜歡春天 百花齊放的季節
新芽嫩葉 日漸繁茂
每天早上醒來
最期待的是 窺看花園裡的蝶豆花
在春天裡 每天都會有驚喜
一夜間冒出了幾朵小花
看著新生的小花 在不遠處向我招手
彷彿又看見另一個嶄新的自己
]]>櫻花季 似乎漸漸進入了尾聲
2月28日這天 天氣很不好
暨南大學 整個校園瀰漫在濃霧之中
時而清晰 時而朦膿 花兒也沒有預期的美
即使陰雨 但能跟心愛的家人一起出遊
我的心也如陽光般燦爛
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年終大掃除 生活百寶箱 妙用無窮生活小技巧
浴 室 篇
/ 清理浴缸和洗手池 /
年關將近,浴室的浴缸洗手池起碼都要擦一遍,教你一個特別好用的小竅門,用了幫你省一大半力氣!
方法:白醋+洗衣液
白醋和洗衣液充分混合,然後噴在要清理的浴池壁上,不用費力擦洗,全部掉落!
/ 清 理 馬 桶 /
]]>「掉髮」後在水裡加了這個東西,沒想到頭髮竟然「長回來了」…讓人驚呼
在現代社會中,很多男性脫髮患者都是由於雄性激素分泌異常、精神壓力過大等原因造成頭髮掉落,尋找了各種各樣的辦法改善,效果卻並不明顯。其實,何必花錢去買心痛呢,我們調味用的食鹽就可以幫助我們改善頭皮環境,防止脫髮。
還以為什麼這樣神奇,原來家家廚房都有的東西。
鹽水中的水分可以補充頭皮損失的水分,濕潤毛囊,防止頭髮因為乾燥而掉落。鹽水中的鈉鹽可以減少雄性激素對毛囊的刺激,抑製代謝障礙的發生。
那麼,具體怎麼用鹽水洗頭呢?
用洗髮水把頭髮洗凈,稱量100-150克的食鹽放入半盆溫水中攪拌均勻,然後把頭髮全部沒入水中,手指按摩頭皮3-5分鐘,用清水沖洗乾淨即可,一個星期兩次,一個月左右即可改善頭髮掉落的情況。
鹽水洗頭的四大好處
]]>曬恩愛~
一對年老的夫妻躺在床上,
妻子對彼此之間的距離感到不滿。
她提醒丈夫:「以前我們年輕的時候,你都會握著我的手。」
丈夫猶豫了一下,不到一會兒,伸出一隻滿是皺紋的手握住了妻子的手。
但是,妻子還是不滿意:「以前我們年輕的時候,你都會依偎著我睡覺。」
丈夫遲疑更久了,不過,最後丈夫還是咕嚕著,費力地轉過身,盡其所能的靠著妻子。
妻子還是不滿意:「以前我們年輕的時候,你都會輕咬我的耳朵。」
]]>寒風中
孤獨的行走在這條小徑上 感到寂寞
讓我開始 想念起遠在英國的小女兒
這份牽腸掛肚的愛
使我想起了 元代 馬致遠 的一首詩
天淨沙‧秋思
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李嘉誠 財富語錄
鳥活著時 吃螞蟻
鳥死後 螞蟻吃鳥
一棵樹 可以製成一百萬根火柴
燒光一百萬棵樹 只要一根火柴
所以不要瞧不起別人
你瞧不起別人時 只不過別人不和你計較
]]>有一天
老婆突然發現老公不見了
馬上打電話給他:你跑去哪裡了!
老公說:你還記得那家珠寶店嗎?
結婚前你看到一顆很大的鑽石
當時我錢不夠 我還跟你說:
這顆漂亮的鑽石早晚會是屬於你的!
你記得那家店嗎?
老婆激動的說:我記的!我記得!
]]>诶!是我來的時間點不對嗎?
為什麼今年北岸的落羽松這麼不優啊!
沒關係!既然來了
還是拍幾張帶回去
只是 心裡沒有一點點悸動
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這些天 真是冷到爆
每天早上都很不想起床
早上總算回溫了一些
溫暖的太陽 也開始不停的向人們招手
硬是被老公拖出去曬太陽
他靈機一動 隨意拖了兩把椅子 擺了一張露營桌
開始在花園裡 享用兩個人簡單的早餐
]]>下午的陽光實在太溫暖了
沒有出去曬曬太陽 好像很可惜
亞洲大學旁 休耕的稻田
成了美麗的波斯菊花海
溫暖的陽光下
隨風飄搖的波斯菊
姿態萬千 惹人憐愛!
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生平第一次自助旅行 特別開心
想到 不再受限於旅行社走馬看花
心裡可是有所期待
一下飛機 直接來到下榻的飯店
人山人海 金碧輝煌
身處紙醉金迷的不夜城
是很容易讓人迷失的
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好久沒有回故鄉了
那個讓我魂縈夢牽的地方
好熟悉的味道
要不是腳剛開完開刀
真想衝下去拍個夠
車子馳程在鄉間的小路上
放眼望去 盡是收割後的稻田
擺滿了整齊的稻草和隨處可見美美的油麻花田
]]>前一陣子
在電視上看到記者介紹南投龍琴山莊
似乎很美 一心嚮往
幾天前姪女回來 跟她聊起
擇日不如撞日
即刻動身 踏上這個我心心念念 一直想去的地方
新年新氣象 艷陽高照 是個旅遊的好天氣
山莊隱身在南投山區
路是愈開愈蜿蜒 小到只容一台小轎車行駛
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《最後一葉》(The Last Leaf),這是一篇美國小說家歐.亨利(O‧Henry, 1962-1910)的傑作,甚至可以說是短篇小說的代表作,曾被許多國家選入課本教材。
美國紐約市華盛頓廣場的西邊,有一片住宅區,叫做格林威治村。許多生活窮困的畫家,都喜歡在那裡聚居,這一片住宅區就成為一個畫家村。有一年冬天,這畫家村忽然鬧起流行性肺炎。這種可怕的流行病,來勢洶洶,而且久久停留不去。許多居民都病倒了。體質虛弱的人,熬不過去,一個個被病魔奪走了生命。
蘇和瓊西都是年輕的女畫家,兩人合租一間頂樓當畫室。樓下住著一位叫柏曼的老畫家,他的生活也是窮困潦倒,一直想畫一幅傑作,卻始終找不到適當的題材。
瓊西體質很弱,隔年夏天竟也染上肺炎。她躺在床上,奄奄一息。蘇盡心照料,一刻也不敢離開瓊西身邊,害怕肺炎會奪走她的生命。有一天,醫生悄悄對蘇說:「你的同伴病情險惡,怕會熬不過去。能不能過關,現在就全靠她自己了。如果她夠堅強,相信自己不會死,還想好好活下去,那麼,也許會出現奇蹟。」
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一片葉,落在哪裡都是歸宿;
一朵花,開在哪裡都是芳香;
一雙腳,走到哪裡都是道路;
一顆心,"安"到哪裡都是幸福;
心中有陽光,照到哪裡都是溫暖;
眼中有慈悲,落在何處皆是摯愛。
變化中的一切,全然接受,
於歡喜而不執,於恐懼而無憂,
]]>小明:老婆餓嗎?我幫你煮碗麵?
老婆:不用
小明:那我幫妳洗水果吧!
老婆:不用
小明:那我去洗衣服 拖拖地吧!
老婆:不用
小明:老婆 那你說我要做甚麼呢?
反正我現在沒事
老婆:你就靜靜的在那給我跪到天亮!
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午覺醒來 打開手機
最先看到的是妳傳來的訊息
喜歡與妳交談
我倆一直都心有靈犀
妳懂我心 我亦懂妳心
妳說:台中艷陽高照 在高鐵等公車
今天如果是獨自置身國外
心境會是如何?
]]>妳忽然邀我一起去旅行
這一天 妳開車來接我
一路上 像往常一樣 有說有笑
妳知道我喜歡吃柿餅
正是盛產季節 於是妳帶我來新埔
哇!哇!哇! 好多的柿餅喔!!
每一顆黃澄澄 圓滾滾的 真是漂亮
第一次 看人家曬柿餅 既好玩又有趣
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曾經看似美麗的愛情故事
終將成為往事
曾經的誓言
也會隨著時間與環境的轉換
讓兩個相愛的人 漸行漸遠
當你還在等著某人回來時
卻發現自己早就該離開了
下雨天 窩在家裡
]]>其實 這一趟東歐行
最讓我期待的還是克羅埃西亞的十六湖國家公園
有著歐洲九寨溝美譽與世界自然遺產的普萊斯國家公園
終於來到我嚮往已久的遙遠國度
好大的國家公園
我好像走入迷宮一般
數不清的湖泊與大小瀑布
據說 這裡的湖水是因為含有各種不同豐富的礦物質成份
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我又當了跟屁蟲
這天跟著女兒出差到嘉義
會後女兒帶我來民雄菁埔社區
走入這純樸的小鄉村社區
彷彿走入了貓咪的世界
到處都是3D貓咪彩繪
細膩精湛的畫工
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最近跟著流行
也買了很夯的蝶豆花來種
種在花園裡的一個角落
忽然驚見今天開了許多朵
超開心的
下午摘了幾朵 加上一些迷迭香&金錢薄荷泡茶喝
開始享受一個人的午后時光……讚!
哈哈哈…..等老公下班回來 就被我喝光了
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村上春樹說:
如若相愛 便攜手到老
如若錯過 便護他安好
梁實秋說:
你走 我不送你
你來 無論多大風多大雨
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丈夫過世了,我想離婚!
作者:黃馨慧
近年來,日本妻子與死亡丈夫的離婚件數越來越多,據日本法務省統計,2009年,日本妻子與死亡丈夫離婚有1,823件,2014年增至2,202件。
這天,身軀消瘦、眉頭緊蹙的小玫走進療癒空間,坐下來,眼淚瞬間奪眶而出,一時無法言語,然後,她用手帕摀住臉龐放聲大哭。
我靠過去輕拍她肩膀,說:「慢慢告訴我,妳遇到什麼困難?」
小玫情緒激動地說:「我先生前陣子往生了,我要離婚!」
我疑惑地問小玫:「妳要離婚?」
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作者 : 司晏芳
圖片來源 : 陳德信
久坐族請站起來動一動,活絡你的下肢。
你是坐著過日子的人嗎?不論看電視、吃飯、打電腦,甚至連移動也是坐在車上,生活只是從這張椅子換到下一張椅子。
根據國民健康局「國人健康促進、態度與行為調查」發現,三成的台灣民眾每天坐著不動的時間,超過7小時以上。
久坐會使肌肉長期處於緊張、收縮的狀態,造成血液不容易順利回流,聚積在下肢,壓迫腿部肌肉群,漸漸出現痠麻、腫脹的感覺。
不過,「正確的坐姿能將身體的負擔減到最低,」台北市國泰醫院物理治療組長簡文仁說。
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