珍惜現時享受餘生Presentation Transcript
1. 珍惜現時，享受餘生 文章作者：陳松鶴
2. 又一位同學好友悄悄上天了， 從受邀到離走，才幾個月。進入花甲老年的我們這代人， 兔逝狐悲之後，痛定思痛。 天堂路可遇不可求， 人間道還得往下走。
3. 康熙“還想再活五百年”，只是說說而已， 毛主席“萬歲”，只是叫叫而已。 我們離七、八十歲的平均壽命( 美國 78 歲，中國大陸 73 歲，香港 82 歲，台灣 79 歲 ) ， 不到二十年了，彈指之間。
4. 扣除“看不見，食無味，走勿動， 全忘記”的終老期之外，可以自我支配並自由享用的時間還有多久呢？ 步入老年，順應自然，及早退下， 不與天公試比高。
5. 過去的已經過去，永不回复； 未來如海市蜃樓，尚不可知；只有現時才是老天贈予每個人實實在的禮物， 唾手可得。
6. 好好珍惜身邊的，時時在乎眼前的， 細細享用到手的，美美品味口中的。 真真切切、快快樂樂地過好每一天，才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。
7. 決定生命長短有三大要素： 基因、遺傳；生存環境； 思維及生活方式。唯有後者完全能由自己把握和掌控， 對於提高老年生活的品質， 其作用並不亞於物質條件。
8. 中年進入老年，人體經歷了激素失衡後自動適應的過程， 然而思維及生活方式的改善和調整， 必須依靠自身努力才能得以完成。
9. 進入老年，享受餘生，心態上要確立三視。 視身漸老： 不急不趕，不爭不火， 量力而行，防病治病； 視心不老： 繼續老愛好，發現新興趣，接受新事物， 與時俱進，學習到老； 視死如歸： 來自大地回歸大地，坦然而歸， “ 質本潔來還潔去”，安樂而去。
10. 進入老年，享受餘生，觀念上要學會三自。 自立： 積穀防老，立足自身， 不靠福利，儘早規劃好餘生； 自助： 學會做家務，學會打理自己的事，學會獨處和孤獨，適應二人天地甚至獨身世界；
11. 自樂：自找樂子，自娛自樂，尋回童趣，自得其樂， 興致勃勃，豁達開朗，原諒傷過你的人， 忘卻讓你傷心的事， 還清你欠人的情，無怨無憾，自由自在。
12. 進入老年，享受餘生，生活上要堅持三不。 不煩： 遠離勞力事和利益事，人不煩， 迴避麻煩事和是非事，心不煩， 懂得糊塗，要會捨棄，學習說不；
13. 不省：心儀的東西要買，想去玩的地方要去， 該享受的要捨得，應當用的錢要化，眼睛一閉，錢就是紙； 不等： 箱藏的靚衣即穿，感興趣的事快做， 沒有實現的老夢要圓，未回報的舊恩去報，想做的好事就做， 時不待我。
14. 進入老年，享受餘生，健康上要遵循三動。 動手： 動肢舒筋活血，做操、散步、旅遊、 跳舞、打拳 ------ ， 動則活，動則通氣，動則勃勃生機；
15. 動腦： 讀書、看報、寫作、下棋、學電腦 ------ ，觀察、分析、思考，不鏽的大腦才是生命之本； 動心： 看重交情，善於交流，聚舊雨，交新友， 淺則人際交流、信息交流、經驗交流， 深則思想交流、信仰交流、心靈交流。手腦一心的循環和互動正是人體生命力之所在。
16. 進入老年，享受餘生，與兒孫相處要注意三少。 少管： 留給雙方多一些空間，距離就是美， 兒輩已中年早就斷奶，孫輩更無撫養之責； 少留： 給兒孫留財不如留才，
17. 為不肖子孫留財，可能反而害了他（惰、賭、嫖、毒）， 爭氣的後輩掙得比你還多， 守住老本，拒絕啃老；
18. 少 望： 兒孫自有兒孫福、兒孫路， 莫把兒孫的成敗，當作自己的勝負，少把養老和孝道的希望，寄託在兒孫身上， 少一份期待，少一些失望。
19. 親情是愛的雙通道，並非單向的奉獻。 有多少華人老年父母“望子成龍”、 “ 養兒防老”的美好願望， 反成拔苗助長、龍頭蛇尾的無奈結局， 甚至落得房財二空（房被佔錢啃光）、累苦終老（服侍第二第三代）的悲慘餘生，要引以戒。
20. 進入老年，享受餘生， 同老伴的關係做到三相。 相得益彰：投合迎合配合，展開婚後的再次磨合， 同趣同愛同好，求大同存小異；
21. 相敬如賓： 互尊互敬，至愛至親，善待善終； 相依為命： 互幫互助，互扶互靠， 共擔艱辛困苦，共嘗酸甜苦辣， 共享夕陽美景，共走茫茫天路。 老伴老伴，不是各自飛的同林鳥，而是志同道合的老伴侶， 更是心手相連的生命共同體。
22. 對於打工族來說， 退休後才有時間、金錢、 健康三者皆全的這麼一點點黃金歲月，是唯一的，也是最後的，應成為人生的製高點。 尚存的“看得見，食有味，走得動， 不忘記”的美好時光， 彌足珍貴，稍縱即逝， 務必牢牢抓住，緊緊把握。 （上文刊載於美國華人報紙）
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