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作者/吳娟瑜

 

台灣有些老媽媽,年輕時吃苦耐勞,想把兒女拉拔長大,若碰到不成材的老公──吃喝嫖賭、暴力相向,還把小三帶回家鬧,通常也是默默忍受,認定油麻菜籽的命,飄到那裡就是落地生根。

更甚者,有些老媽媽生為長媳,年輕時要照顧小姑小叔,年長時要奔波醫院,對公婆噓寒問暖;至於過年過節,準備三牲五禮、敬拜祖先,更是被視為理所當然。

阿雪很笨嗎?

阿雪告訴我:「自從公婆老了之後,不是這裡痛,就是那裡病,老公要我每天回公婆家弄點吃的,陪他們看醫生,所以每天都忙進忙出。」

阿雪是一位淳樸善心的婦人,說這話時,精神體力都算不錯,60多歲吧!但是我心中突然冒出一個疑惑,我問她:「那妳的老公呢?身為他們的兒子,他不用去照顧嗎?」

只見阿雪聳聳肩,無可奈何地說:「他忙著打他的小白球,忙著去跟朋友搓麻將,唉,公婆很孤單寂寞,我看不下去,所以,只好……」

「請問老公沒有兄弟姊妹嗎?照顧長輩怎麼只剩下妳一個人?」

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讓血管變年輕 一天只要0.6克肉桂

 

有「香料之王」美稱的肉桂,其樹皮被稱為桂皮,是中藥中非常常見的藥材之一,甚至也有「百藥之王」的名號。桂皮不但可以健胃、排汗、解熱、鎮痛、整腸,也能增加體溫來加速血液循環及代謝。

而我們平常所食用的肉桂香料,其實就是指這個桂皮的部分。由於肉桂能夠活化微血管,還能鞏固血管組織並防止90%的微血管滲漏及不正常破裂。主因就在於其內含的Tie2受體。

Tie2一般作用在人體的內皮細胞上,是用來維持血管持續發育與成熟的重要遺傳因子。當人體攝取Tie2時,血管構造就能穩定下來。研究指出,一天食用0.6公克的肉桂就能夠讓微血管維持年輕,可以有效改善臉部細紋、脫髮或白髮的生成以及手腳冰冷的症狀。

除此之外,肉桂還有抑制身體的脂肪細胞運作,避免肝臟合成三酸甘油酯的能力。食用適量的肉桂也能加速人體分泌胰島素,舒張血管並提高胰島素的敏感度。不但可以穩定血糖、血壓及血脂,也能夠避免肥胖造成的代謝疾病。

一天攝取的肉桂量應在0.6公克到3公克之間為最佳,除了加入咖啡及紅茶中一起飲用之外,還有十分豐富的食用方法。


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《當我要去養老院的時候》

 

這是一位即將去養老院的老人寫的,值得老人們深思。

 

我要去養老院了!非不得已,我是不會去養老院的。但是當生活開始不再能完全自理,而兒女又工作忙碌還要照顧孫子,無暇顧及你時,這似乎成了我唯一的出路。我要準備搬家了,搬到養老院去!

 

養老院條件不錯:乾淨的單人房間,配有簡單實用的電器﹔各種娛樂設施齊全﹔飯菜還算可口﹔服務也很周到﹔環境也很優美。就是價格不菲。我的退休金肯定無以支撐。但是我有自己的住房,將它賣掉,有了幾百萬,錢就不是問題了。我養老花不了,不久的將來剩下的就作為遺產,留給兒子。兒子很理解:你的財產應該您享用,不要考慮我們。剩下的就是我要考慮做去養老院的準備了。

 

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真相 非所視。

很多人看到過這幅世界名畫:

《馬背上的葛黛瓦》夫人一個赤裸的女人,

卻不知道她背後的故事!

1040年,英國考文垂市的利奧夫里克伯爵迎娶了葛黛瓦為妻。

葛黛瓦夫人貌美如花,氣質端莊典雅,人們都對她十分傾慕,可她卻整日悶悶不樂。

伯爵看在眼裡疼在心裡,有一天,他終於忍不住問她:「您為何如此憂鬱,難道奴僕們待您不好嗎?」

葛黛瓦搖搖頭,說:「這裡的百姓臉上都寫滿了怨忿,我哪裡高興得起來?」

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才五月份 南部的天氣早已熱到爆

首站 來到恆春南方的龍磐公園

放眼望去 綠色景觀遼闊

湛藍的太平洋 海洋風光

海天一色,令人心曠神怡

目睹 這一切奇特的石灰岩地形

真是 令人流連忘返

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防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物,有益大腦健康

 

銀髮浪潮勢不可擋!台灣老年人口已達13.2%(約304萬人),因此如何避免失智等老化疾病提早報到,也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身,民眾到底該怎麼做才對呢?日本抗老名醫表示,建議民眾從調整自身的飲食習慣做起,而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物,就是很好的自我保養方式。

 

防失智要延緩大腦老化 這樣做保護大腦、抗發炎

 

事實上,不只外貌會衰老,隨著年紀的增長,大腦也會跟著老化!若民眾平時又未留意自身健康、養成均衡飲食的習慣;再加上過度食用油炸、高糖分的食物,就可能導致身體細胞長期處於發炎狀態下,使大腦認知功能日漸衰退。因此,學會如何正確攝食、好好「款待」大腦非常重要。

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好久沒有來台中港了

就想來吹吹海風  

買一些漁產回家

意外發現

這夕陽的光芒

就像黃金般灑落大地~美極了!

 

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哭泣湖這名稱

聽起來好像有那麼一點點恐怖

走進來卻是個美麗的世外桃源

滿山的野薑花 可惜不是開花時節

湖面的香水蓮花 幾乎都快凋謝了

卻也展現出另一種恬靜之美

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老爸初學電腦

但每次都記不住兒子教的

這次又搞不定電腦………

老爸:我找不到D槽

兒子:請打開我的電腦

老爸:你的電腦我怎麼打得開?

兒子:那請你打開你的電腦

老爸:我的電腦早開了呀!

兒子:那你的”桌面”有甚麼?

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花蓮的好山好水

是許多旅遊愛好者

最喜歡造訪的地方

隱身在馬錫山下的一處新秘境

相傳是 馬太鞍部落阿美族的祈雨聖地

酷熱的夏季 陽光似乎不太友善

緩緩步入這靜謐的仙境

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