精選養生筆記：【熱水泡腳的時間】


 


 


泡腳最適宜的時間是每晚7~9時，這是腎經氣血最衰的


 


時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液迴圈，達到滋


 


養腎和肝的目的。


 


 


泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱；以


 


40℃ 左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為


 


宜。




 


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