黑豆枸杞湯 改善視疲勞
青少年多喜歡甜食,而過量的糖在體內可使血液偏酸。
而人體欲保持酸堿平衡,不得不動員大量鈣質去中和酸根,
從而引起血鈣不足,減弱眼球壁的彈性,使眼軸伸長,播下近視的隱患。
同時,血糖升高,會使晶體複凸而形成近視。
黑豆枸杞湯:
黑豆100克 ,放入鍋中並加適量水,熬至黑豆爛熟,
加入枸杞子5克 ,紅棗10個。
也可以在剛煮好的黑豆湯內加入5朵菊花,
對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。
視疲勞多與肝血不足、肝腎陰虛有關,治療上以養肝益腎為主。
黑豆、枸杞子、大棗三物配伍,可起到良好的補益肝腎、
滋陰補血的作用,長期服用有助緩解視疲勞產生的一系列症狀。
菊花能清肝明目,當眼睛乾澀、視力模糊症狀明顯時,加菊花效果會更佳。
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