失眠喝什麼茶好


 


 


很多人都錯誤的認為:


 


失眠患者是不能喝茶的。


 


因為喝完茶以後,人的神經會變的更加興奮,


 


加重失眠的發生。


 


其實不然,很多茶是具有防治失眠、


 


鎮定神經的作用的。


 


那失眠患者喝什麼茶好呢!


 


 


蓮藕茶:


 


藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,


 


待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,


 


有養心安神的作用。


 


 


玫瑰花茶:


 


玫瑰幹花茶,開水沖泡,具有很好清香解鬱作用。


 


 


龍眼百合茶:


 


龍眼肉加上百合,很適合中午過後飲用,


 


有安神、鎮定神經的作用。


 


 


桂圓茶:


 


桂圓肉補益心脾、養血安神,


 


可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。


 


 


蜂蜜茶:


 


40以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。



 

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