按壓5 個 穴位減輕頭痛


 


根據台北榮總和陽明醫學大學所做的 調查推估,全台灣約有150 萬名 偏頭痛患者。


引發頭痛的原因眾多, 但專家認為,頭痛人數與日俱增,


與現今生活壓力指數升高有關。


 


疲勞、壓力逐日累積,從肌肉緊繃到 關節錯位,甚至壓迫血管神經、影響 血液循環,頭痛症狀宣告的是,身體


已經透支的事實。


有少部份的頭痛 則是疾病引起,像是腦瘤、蜘蛛膜


下腔出血等,有立即致命危險。


 


當頭痛出現與以往不同的變化時, 如症狀加劇、頻率變高等,最好儘速就醫。


當頭痛突然發作,不妨按壓以下5 個穴位,有助於減輕疼痛。


 


‧ 後腦疼痛 1)風池穴/ 位於後頭部,微低頭,在枕骨下方,兩條大筋之間的明顯凹陷處。


 


‧ 鼻子不通引起的頭痛 2)合谷穴/將食指與拇指合攏,虎口處肌肉最高處。 按向食指掌骨。


 


3)迎香穴/鼻翼外緣中點旁邊, 鼻唇溝(法令紋)上。


‧ 緊繃僵硬引起的頭痛 4)神門穴/仰掌,前臂掌側,腕橫紋之下, 豌豆骨內側邊的凹陷處。


 


5)百會穴/頭頂正中央,左右兩耳尖 連接線與頭部正中線的交會處,有一凹陷處。


 


本文作者/林貞岑、曾慧雯


 


 



 

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